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跳繩燃脂效率超高短短30分鐘小腹、臀腿全瘦到 - 新唐人電視台

許多名人都分享過跳繩瘦身的方法，例如韓國藝人金厲旭就靠每天跳繩至少1000下，瘦了22公斤。跳繩是高效燃脂的減肥運動，並具有增肌耐力、不傷膝蓋等7 ...

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