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星級日日瘦容祖兒迷上跳繩提醒運動要點不易傷膝蓋 - 香港01

曾有人實測連續每天跳繩10分鐘，7日瘦了4公斤，有帶氧運動專家表示，跳繩10分鐘消耗的卡路里與慢跑1小時相約，同樣可消耗約300卡，是減肥入門最佳運動 ...

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