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每天跳繩1000次，堅持30天會有怎麼樣的變化呢？ - 星期五問答

跳繩 確實是挺減肥的，在堅持每天1000下的跳繩，一個月以後明顯的看到自己變瘦了。 但是跳繩也是對身體有損害的，尤其是像 ...

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