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每天跳繩3000個能減肥嗎？ - GetIt01

關於減肥中的運動，80%的人都會首先想到跑步，剩下的20%會選擇游泳、快走、爬樓梯等等。但是有一種運動，10分鐘就可以消耗將近100千卡的熱量，而且只要一根繩子就能操作， ...

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