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日本火紅的「空氣跳繩運動」每天20分鐘減5kg！5個 ... - ELLE

推薦5個高效跳繩減肥方法，每日跳繩20分鐘實測效果就能輕鬆減5kg，一起來看 ... 更易爆汗，能量消耗量更大，有網友實測每天20分鐘一星期成功瘦下5kg！

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