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減脂dcard

最近在家防疫不想每天廢在家所以開始認真運動控制飲食每天運動差不多1-2小時運動會做跳繩(1000下或半小時)+深蹲核心之類的動作(半小時-1小時)； 做兩部May的居家健身 ...

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