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每天走一萬步，一個月後出現4個變化

... 煮晚餐。 但第二個星期後，她覺得有活力多了，原本較常待在室內的她，每天外出時間也多出很多。 潔德完成這項挑戰後，注意到4件事。 首先，潔德的睡眠 ...

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