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[爆卦]媽媽一週菜單是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇媽媽一週菜單鄉民發文沒有被收入到精華區：在媽媽一週菜單這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 媽媽一週菜單產品中有990篇Facebook貼文，粉絲數超過28萬的網紅灶神在家，也在其Facebook貼文中提到， 虱目魚超有營養的 今天黃媽媽用糙米醬油做紅燒 香到一個不行 對糙米醬油有興趣私訊我～ 下週菜單很讚 小家庭晚餐 https://forms.gle/wdvjmji5TLjotubX7 10/4(一)芋香雞、紅燒鮮魚、時蔬。福菜肉片湯 10/5(二)壽喜燒肉、枸杞蛤蠣絲瓜、時蔬。蒜頭雞湯 10/...

　同時也有77部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，這麼討厭有氧， 但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己！ 一週裡面，還是要給自己排個兩三次有氧！ 希望能有趣一點，做起來心情好一點..... 所以出來了這個“好吧！我們年代感！” “阿嬤的窈窕”咚滋咚 韻律操！！ 我就是喜歡一些舊舊的東西啊， 可能是感覺自己生命中最精彩的， 通通都留在昨天了吧！ 如...

「媽媽一週菜單」的推薦目錄

媽媽一週菜單 在 沈 Instagram 的最佳解答

2021-09-24 11:12:29

有冷氣一年四季都能吃火鍋的我（留言抽姨請吃鍋 兩年前第一次吃12MINI讓我最喜的是他家副餐可以選韓泡， 這次受邀到忠孝復興店更是讓我尖叫他們火鍋菜底竟可自選 1.火料支持者會尖叫的漿漿好選擇： 九層花枝貝、起司魚豆腐、魚餃、豆製品、鑫鑫腸、魚卵卷、黃金圈 2.火料黑粉會尖叫的菜菜好選擇： 蒟蒻、...

媽媽一週菜單 在 筋肉媽媽 Instagram 的最佳解答

2021-09-24 00:33:22

#增肌減脂六週有改變_早鳥倒數十小時 六週可以改變很多事。 譬如我從不敢開車的菜鳥已經可以奔馳高速公路； 譬如沒有駕照的人也可能可以考到駕駛執照； 運動和飲食維持六週....你會重新愛上自己的靈活與輕盈感，再也不想停止！ 這課程購買後永久觀看、不限制觀賞時間與地點，是我當初從產後憂鬱胖腫婦人，成...

媽媽一週菜單 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 11:09:54

[中秋快樂🌕] 昨天原本想再晨騎一次的。不過前天晚上居然不到九點就想睡覺了，感覺不太妙，果然起床時已經七點多，上樓梯的腳步也很沉重🦵🏼⋯⋯看來我的體力應該沒有退步太多，但身體並不習慣這麼大量的運動吧！那就順理成章休息一天，雖然這也代表連假四天只能探索到龍潭的少少幾條山路有點可惜，不過我並沒有在準備什...

  • 灶神在家

    媽媽一週菜單 在 灶神在家 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 20:04:06
    有 34 人按讚

    虱目魚超有營養的
    今天黃媽媽用糙米醬油做紅燒
    香到一個不行

    對糙米醬油有興趣私訊我～

    下週菜單很讚
    小家庭晚餐 https://forms.gle/wdvjmji5TLjotubX7
    10/4(一)芋香雞、紅燒鮮魚、時蔬。福菜肉片湯
    10/5(二)壽喜燒肉、枸杞蛤蠣絲瓜、時蔬。蒜頭雞湯
    10/6(三)檸檬椒鹽雞、鮮蚵烘蛋、時蔬。金針排骨湯
    10/7(四)鳳梨滷肉、薑絲鮮魚、時蔬。海帶芽蛤蠣湯
    10/8(五)鹹蛋蒸肉、鳳梨鮮蝦、時蔬。胡瓜雞湯

    生機晚餐 https://forms.gle/r4DwzTHkRpVrC1EXA
    10/4(一)客家小卷、筊白筍雞柳、時蔬。高麗菜乾鱸魚湯
    10/5(二)蔥香石狗公魚、古早味滷肉、時蔬。紅棗蓮藕雞湯
    10/6(三)紅燒野生赤鯮、山茶油雞腿排、時蔬。香菇排骨湯
    10/7(四)奶油蛤蠣、櫛瓜炒牛肉、時蔬。味噌鮭魚湯
    10/8(五)樹子午仔魚、醬爆肉片、時蔬。絲瓜鮮蝦湯

    蔬食在這 https://forms.gle/R4ozyTUi9NVc4DD5A
    10/4(一)塔香豆腐、彩椒蛋盅、蓮子燜冬瓜、時蔬。糙米飯
    10/5(二)堅果三絲、菜脯蔥蛋、野菇玉米筍、時蔬。芝麻白飯
    10/6(三)海苔腐皮捲、蕃茄玉米蛋、枸杞胡瓜、時蔬。糙米飯
    10/7(四)糖醋燒豆腐、蛋炒櫛瓜、木耳炒鮮菇、時蔬。芝麻白飯
    10/8(五)豆香秋葵、三絲蒸蛋、白玉燜菇、時蔬。糙米飯

  • 李覓恩

    媽媽一週菜單 在 李覓恩 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-28 20:02:19
    有 98 人按讚

    產後一個多月，每天睡前我都會跟先生擊掌：「恭喜我們又好好活過一天了」

    先不說Maya算不算是一個好帶的寶寶，記得剛從月中回家，我們的確渡過水深火熱的一週。
    那時她還在適應家裡環境，我們也陸續微調家裡動線，再加上3-4小時要餵奶一次。
    情況好的話（我）一天可以斷斷續續睡上5、6小時，但即便有睡覺，女鵝一個風吹草動都讓還不適應的我們有如驚弓之鳥，緊繃到外太空。

    那時因為睡眠不足每天嚴重偏頭痛的我，奶量瞬間掉一半，你們也知道媽媽看到自己寶貝沒吃飽心裡會有多心疼。

    再加上親餵、瓶餵、拍嗝、換尿布、洗屁股、哄睡、洗奶瓶、洗衣服.....一天六次的無限循環，
    （還沒算上她心情不美麗從上一餐哭到下一餐要哄），
    這才驚覺回家後自己都沒有照顧好自己，每每飢腸轆轆要用餐時，寶寶餓先餵奶，餐點就順理成章被先生搶先（吃掉）了🤷🏻‍♀️

    這樣不對吧！！月芽養生月子餐．精緻創意料理 設計的菜單，這些湯水水，最重要的就是幫媽媽和寶貝補充營養～�
    後來我都很準時在餐點送來時立刻開吃（女鵝暫時丟給先生）
    肚子不餓，料理美味，奶水自然就回來🎉

    （一定要先告訴你們，我在月子中心的營養師也私心跟我說月子餐品牌呢，她最推#月芽 哦！食材好，營養設計完善又低卡

    回家連吃了20天，無敵大愛的就是他們雞湯魚湯各種藥膳湯品，沒有一天不是湯好喝，肉軟嫩。
    第二名頒給他們的海鮮，（每日新鮮現捕漁獲）
    夠鮮才敢清淡調味，蛋白質豐富熱量低。
    其他菜色口味好實在是不用多說，連我先生這個不嗜甜食的人，每天都問我今日甜點在哪？ （到底是誰餵奶😛

    一日三送的月芽，只要每餐吃完後放回家門口，就會即時收走，再即時送上熱騰騰的下一餐
    像是開禮物每天驚喜三次，只要你吃飽，不用你洗碗。

    沒什麼好總結的，先生昨天問我說，照顧寶寶好累好餓，你去問問我們可以繼續訂#月芽 嗎？

    這樣你們瞭解了吧（笑

  • 媽媽一週菜單 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-27 19:44:32
    有 233 人按讚

    筋肉媽媽有三寶：孕產婦運動、六週運動手把手教學、女性專屬增肌減脂雙線上課，現在有雙課程優惠喔！優惠只有一時，課程可以觀賞終生！手把手教你運動健身的知識與動作，在家就能達到改變體態、健康促進、越來越快樂的效果！




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    📌 運動前：身體準備與安全守則
    📌 第一週：啟動核心肌群與建立身體連結
    📌 第二週：基礎間歇運動
    📌 第三週：增進更多體能的間歇運動
    📌 第四週：中高強度間歇運動
    📌 第五週：導入高強度間歇運動模組
    📌 第六週：間歇運動與飲食要點
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    從產後小白，一年內考取多張健身證照、取得 ACE 美國運動協會講師資格，至今實體教過的教練超過 600 人，曾教過的學員破千人！
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