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瑜珈/ 想學好瑜珈~但是筋真的太硬了!有什麼好方法嗎？

每天 練習，總有一天你的筋也是可以很軟Q的. 220.128.117.46 ... 但一陣子拉筋後就都可以拉開了. ... 一個月下來應該筋會變軟一點吧. 111.184.37.109.

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