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拉筋瑜伽物語: 從來沒學過瑜伽，一樣可... - 微博

等，分別設計出2～3招的拉筋動作，每天只要花5分鐘，拉開僵硬的筋，讓肌肉放鬆柔軟， ... 軟筋體質的人適合做拉筋瑜伽嗎？拉筋會不會長不高？做拉筋瑜伽身材會變好嗎？

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