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拉筋拉過頭小心韌帶被拉鬆，還讓關節受傷！ - 運動星球

過去的觀念裡，大眾總認為筋拉得越開就能身體越軟越好，但是，這真的是好事嗎？正確的拉筋可以消除緊繃肌肉、改善水腫、促進血液循環、舒展壓力， ...

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