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每天拉筋會變軟嗎
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問如何保持筋軟 - 健身板 | Dcard
拉筋 是要平常每天做才會有效而拉筋可以解決肌肉緊繃和活動度受限的問題肌肉保持彈性跟活動度也是要練的每個人活動度都有天花板只要一陣子不做一定會變 ...
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