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每天拉筋會變軟嗎
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筋越軟越好筋太鬆反傷關節 - 骨哥論壇
正確的拉筋可以放鬆肌肉、改善血液循環、舒緩壓力,但首先你需要了解什麼 ... 因此,對需要最大肌力或者爆發力的運動項目來說,運動表現反而會變差。
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