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每天拉筋會變軟嗎
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每天適度拉筋身體軟Q非難事 - 人間福報
此時,可透過按摩與伸展,讓肌肉和筋膜放鬆,但若未能進一步訓練肌肉「收縮力」,人體還是無法維持正確姿勢,疼痛與緊繃感會反覆發生,直至「痛到不得不 ...
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