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【知識】小燕姐一年瘦身10公斤！65歲後減肥2策略不怕瘦出骨鬆

若民眾真要吃消夜，可喝豆漿，或是用牛番茄、芽菜類、芹菜、各式綠色蔬菜自製蔬果汁（綠拿鐵），其中水果半碗即可，蔬菜量則應多於水果用量，且建議不要將 ...

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