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全麥麵包比較健康?恐害你變胖.沒精神營養師曝[隱藏陷阱]

3、每天至少有一餐吃全穀飯. 不一定要執著全麥麵包，糙米飯、燕麥飯、十穀米都是健康穀物。（推薦閱讀：白飯熱量高？糙米、紫米助減肥？營養師公布「5種米真實 ...

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