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比慢跑、快走更有效率！ 醫學專家：間歇式健走讓你年輕10歲

為了健康，許多人嘗試慢跑或走路，但只這樣做實在可惜。如果稍微改變走路方式，嘗試每天花30分鐘間歇式健走，能兼具減脂跟雕塑身材的效果。 運動醫學 ...

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