[爆卦]一萬步要走多久是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇一萬步要走多久鄉民發文沒有被收入到精華區:在一萬步要走多久這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 一萬步要走多久產品中有168篇Facebook貼文,粉絲數超過4萬的網紅一頁華爾滋 Let Me Sing You A Waltz,也在其Facebook貼文中提到, 終於要來分享這個月入手的書籍,《沙丘》這六本一字排開真的氣勢十足,而且還有很多值得介紹的好書。另外,也偷偷預告一下,思考過後,這裡即將重新展開「每月推薦書單」的單元,不同於過去在月初公佈的一次一本,我將會精心挑選當月五本自己相當喜愛的作品,並稍做介紹,希望也能做為大家選購書籍時的參考之一。應該可以把...

 同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅九粒Jolie 你的英文Bestie,也在其Youtube影片中提到,今天的影片要感謝TUTORING APP的贊助。影片中九粒去了西門町做了台灣人的英文接訪時測一下咱們的英文能力到底如何? 趕緊來下載 TUTORING APP⏬ https://bit.ly/370jVHH 除了註冊時會贈送一堂免費15分級別測試課外,輸入JOLIE2020 還可以額外獲得免費...

一萬步要走多久 在 SoNiaTzeng Instagram 的精選貼文

2021-09-24 08:15:38

#文末抽獎 #本篇與Taitan太肯合作 最近跟 K 的興趣是散步,更明確的說,是出門走一萬步,手錶計步大約需要一個半小時。 出發時間依 K 工作結束而定,多落在 10 點之後。我們凌晨去爬了象山,沿著家附近的河堤走過幾次,為了路線變化,也騎車到遠遠的士林,再一路走回家。 偶爾有較晚出發、路徑...

一萬步要走多久 在 ??? 政大 | 科系職涯訪談 | 個人成長 | IG經營 Instagram 的精選貼文

2021-07-11 08:50:48

玩電動🎮竟對於提升大腦功能有好處!? 談透過訓練提高工作記憶的方法 建議先看完 #努力能克服天份的差距嗎 這篇文章再來看這篇喔 而下一篇我將分享扭轉心態的五個方法給大家! 工作記憶是大腦重要的功能 在之前已經提及過了 他的功能是使我們在短時間內控制腦中的資訊 這項能力越強讀書越容易取得成效‼️ ...

一萬步要走多久 在 小筠180 Instagram 的精選貼文

2020-12-15 18:03:45

從來沒想過有一天我會去登山 更沒想過一登就是台灣百岳之一的奇萊山 當初被招時還單純想說 哦 就當出去玩 反正近一年沒出國了真的也是很無聊啊 時間逼近時看了下資料 發現兩天一夜的行程要走近40公里的山路 但又想想 平時去日本一天走兩三萬步也不是難事 走路我很擅長的嘛 不怕不怕 出發前兩週還自已在家踏步...

  • 一萬步要走多久 在 一頁華爾滋 Let Me Sing You A Waltz Facebook 的最佳解答

    2021-09-16 11:10:25
    有 1,815 人按讚

    終於要來分享這個月入手的書籍,《沙丘》這六本一字排開真的氣勢十足,而且還有很多值得介紹的好書。另外,也偷偷預告一下,思考過後,這裡即將重新展開「每月推薦書單」的單元,不同於過去在月初公佈的一次一本,我將會精心挑選當月五本自己相當喜愛的作品,並稍做介紹,希望也能做為大家選購書籍時的參考之一。應該可以把每月固定有的這篇當作初選名單,月底的新單元當作第二階段決選名單之類(自己說
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    先來看,早已介紹過的《#沙丘》六部曲,括《沙丘》、《沙丘:救世主》、《沙丘:沙丘之子》、《沙丘:神帝》、《沙丘:異端》與《沙丘:聖殿》等六本,取材自美國作家法蘭克赫伯特赫伯特擔任記者時研究海岸沙丘的資料,1965 到 1985 年間歷經六年醞釀構思、二十多次退稿才順利出版,是史上公認最偉大也最暢銷的科幻小說,赫伯特從沒沒無聞到異軍突起,克勤克儉堅持寫作,悉心建構出完整的沙丘宇宙,成為 20 世紀舉足輕重的重要作家之一。內容精彩地融合了科學事實、文學小說、環境保護主義與政治,走出和常見科幻小說頗為不同的新路,一舉獲得了雨果獎和第一屆星雲獎,為科幻小說界最宏大的一部史詩打下基礎。
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    是枝裕和的《#與希林攜手同行》則是一封無法寄出的情書,2007 年到 2018 年過世的十二年間,是枝與希林合作拍攝了六部電影、二部廣告、一集電視紀錄片,並在《SWITCH》雜誌進行六場「導演 VS. 演員」的深入訪談:以演戲為核心,輻射出相關的人事物,由希林半世紀的從影生涯,道出日本近五十年的影視文化、演藝生態、藝人功過及幕後祕辛。希林過世後,是枝無法停止思念這位母親,「能將希林談論演出的言論以書籍的形式保留下來,是件很有意義的事。」於是,他以雜誌對談內容為基底,翻閱十多年來的行事曆和拍攝日誌,回想兩人的日常互動與希林在拍攝現場的一言一行,融入自己的閱讀思考,在她逝世週年前夕,完成《與希林攜手同行》。
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    《英倫情人》的作者麥可翁達傑睽違七年的新作《#戰時燈火》也在本月問世,一部戰火下因祕密而青春破碎的哀歌,隱藏著一群神祕英雄的黑色寓言故事。1945 年,戰爭剛結束。十四歲少年納桑尼的父母卻在此刻離開英國遠赴海外,離開他們,將他和姊姊獨自留在倫敦,交給一個可能是罪犯,名為「飛蛾」的男人照顧。之後經常有一群古怪的陌生人到家裡來。每個人看上去都有祕密,似乎都與他們的母親有著某種關係。多年後,28 歲的納桑尼對於母親當年的不告而別還是耿耿於懷,於是他決心重新挖掘真相。主角拼湊著宛如當年燈火管制下的破碎記憶,拒絕成為一個沒有過去的人,回憶成為最堅固的人生防禦,作者無疑是編織回憶的藝術家。文學寫出了事物的複雜性,翁達傑將複雜寫出了美。
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    此本《#無法平靜的夜晚》則出自布克國際獎史上最年輕得主,2020 年英國布克國際獎公佈時,媒體一片嘩然,因為獲獎者瑪麗珂.盧卡絲.萊納菲爾德不但過去沒寫過小說,且年僅 28 歲,從世界各地 124 部入圍作品中脫穎而出,其中不乏知名作家,評審卻選擇了荷蘭新人萊納菲爾德初試啼聲的第一部小說。故事從一個十歲孩子的口吻,純真又大膽地描述一場失去親人後的成長故事。整個悲劇發生一個保守的基督教農家,主角賈絲為了擔心心愛的兔子被當作聖誕晚餐,默默祈禱哥哥代替兔子死去,不料哥哥真的在溜冰時遭遇不測,從此這個家庭成員越來越古怪,父親自殘、母親厭食、主角和另一個哥哥以及妹妹越來越讓人憂心。萊納菲爾德曾出版過談及死亡主題的詩集,用字新穎情感深刻,早就拿過詩歌獎,這部小說濃厚的個人色彩在出版後大受討論,並翻譯成多國語言,成為荷蘭第三個入圍布克國際獎的作家,且成功拿下大獎,成為該獎項史上最年輕的得主。
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    《#靈魂穿越手稿》的討論度也相當高,書中書、謎中謎、本書有如文字版桌遊,從書信到懸疑解謎到奇幻浪漫的類型翻轉,就來自於法國作家亞歷斯蘭德金。巴黎高級書籍裝幀師收到一份散發詭異謎樣氣息的散裝書稿,委託他照頁次順序裝訂,唯一條件:不准閱讀內容。客戶是愛書成癡的神祕男爵夫人,收藏珍本名書舉世罕見,尤其專精詩人波特萊爾的作品。沒多久,男爵夫人意外身亡,且沒有對書稿留下隻字片語。裝幀師忍不住和妻子輪流捧讀,發現整本書簡直難以言喻,乍看是三部獨立故事,但男爵夫人卻又留下另一套閱讀順序,再成另一個故事。這本書究竟是浪漫派惡德詩人波特萊爾的最終作品;還是巴黎淪陷前夕流亡作家班雅明遭遇的驚悚謀殺故事;抑或是,奇幻魔法海島上,一名追尋百年、永生不死的魔法師告白?
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    暢銷小說《#來自星星的奇蹟》當時第一眼看到就覺得一定要讀,故事敘述一名正在攻讀博士學位的鳥類學家喬,母親罹癌過世後,瘋狂投入工作,試圖忘記孤獨和痛苦。後來診斷出乳癌,與男友分手,這才發現大自然與鳥,彷彿是陪著她度過剩餘人生的緩刑。她前往一座偏僻小鎮繼續研究,一天,在後院遇見自稱來自西翠亞星球的高智商小女孩珥莎,星星女孩說自己必須來地球見證五個奇蹟,才能取得家鄉的博士學位。這段期間,兩人一同觀察靛藍彩鵐築巢,將螢火蟲散在黑夜裡形成星座圖案,喬發現珥莎所在之地彷彿充滿了魔法,而奇蹟也一個個降臨。但喬愈來愈困惑,為什麼遇見珥莎之後好事接連不斷?為什麼珥莎晚上總會消失?為什麼她在紙上畫了一座墳墓,上頭卻寫著「我愛妳,對不起」?這個看似不到十歲的高智商女孩身上,到底藏著什麼祕密?
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    日前特別介紹過的《#深入絕境:戰地記者瑪麗.柯爾文的生與死》,是此排唯一一本傳記。瑪麗柯爾文為歐美家喻戶曉的偉大戰地記者,她曾隻身訪問利比亞狂人「瘋狗」格達費,也在以巴衝突的硝煙中與阿拉法特會面,還獲贈珍珠。她走訪戰地,無懼砲火,關注殘破世界裡珍貴的一絲人性。即使她在轟炸中瞎了左眼、左耳失聰,但仍止不住她凝視真實、報導真相的熱情,之後更以「獨眼」的女俠形象深深烙印在多數人的記憶當中。在世人眼中,她是勇者,是英雄,是戰爭的證人,是一位堅毅而反叛的女性;在這本傳記中,讀者更能看到,她也是有血有肉、時而脆弱、時而迷惘的個人。她因為性別而受到不同的眼光和待遇,也和所有人一樣,會恐懼、會掙扎,僅有平凡的肉身,但她不曾因此卻步,直到死亡都仍體現人性與人道的精神。
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    身為日本移民下一代的美國作家大塚茱麗,改編自其家族史的《#天皇蒙塵》也非常值得一讀,關於日裔美國人集中營的故事。1941 年 12月 7 日,日軍空襲太平洋歐胡島的珍珠港,揭開了太平洋戰爭的序幕,也是日裔美國人噩夢的開始。美國西岸超過十一萬名日本人與日裔美國人被視為國家的敵人,不分性別、年齡皆送到各地拘留營(但日裔美國人認為這就是集中營),圈禁超過三年,直到二戰結束才返回家園。這就是《天皇蒙塵》故事的背景,她以母親小時的親身經歷為本,寫出這個既詩意又殘酷,簡練卻充滿細節的獨特作品,2002 年出版就備受各界好評,也獲得文學獎項,提醒世人這個發生在美國的違反人權事件不該被遺忘,美國一直到 1988 年雷根政府時期,也就是超過四十年後才對日裔美國人進行補償。
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    還有一本,是即將到來的公視時代劇《#茶金》的小說,1949 年,全臺灣最大茶葉出口商的獨生女張薏心,原本應招贅一個男人,接管她的人生與父親吉桑的龐大事業。為了證明自己的價值,她介入債臺高築的家族事業,在一個沒有「女商人」的時代,學習談判、妥協、忍辱、抉擇,穿梭在以男人為主的商場上,以行動證明自己的能耐和本事,在一場場「茶葉商戰」中,帶領著搖搖欲墜的公司尋找生路。一個無法代表家族在宗祠上香的客家女兒,歷經退婚、倒債和詭譎難測的政商算計,如何靠著不服輸的意志和精準的判斷,贏得父親的信任,並將臺灣特有的膨風茶推向世界舞臺?
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    必須推的還有這本 CD 書《#樂讀普希金》,是音樂與文學的交流,也是頂尖音樂家的合作,由四位卓越音樂家與作者在台港兩地演出,長達五年以上的解說音樂會計畫。收錄的樂曲不只具代表性且悅耳動聽,更包含最高難度的重磅經典。《尤金奧涅金》的〈塔蒂雅娜寫信場景〉與《鮑利斯郭多諾夫》的〈郭多諾夫駕崩場景〉,向來被視為女高音與男低音曲目中的頂冠名作,聲樂名家林慈音的清麗美聲與羅俊穎的醇厚嗓音,各自為角色投注真實、豐富且深刻的情感,和亦為指揮家的鋼琴家許惠品,共同打造出刻骨銘心的戲劇場面。他們在《黑桃皇后》與《阿列可》等著名詠嘆調中,也有淋漓盡致且面面俱到的精彩演唱。曾任國家交響樂團首席的小提琴名家李宜錦,不只以弓弦歌唱出情韻綿長的〈連斯基詠嘆調〉,更毅然挑戰極其刁鑽艱深、至今錄音版本仍屈指可數的炫技奇作《金雞音樂會幻想曲》,亮麗佳績令人讚嘆。長達七萬字以上的解說不只介紹普希金、討論如何詮釋普希金、比較音樂改編版與原作的異同,每曲也有精細分析,包括歌詞翻譯、演奏演唱技法與音樂設計詳解,讓讀者知其然也知其所以然。
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    最後一部,則是韓國國民詩人羅泰柱最受歡迎詩選集《#像看花一樣看著你》,不但是韓劇《男朋友》劇中定情書,更收羅年輕讀者喜愛的羅泰柱詩作 115 首,相當適合當作睡前讀物。羅泰柱在小學任教 40 餘年,與孩子每天的一來一往,讓他的文字始終真誠,充滿溫暖的人生智慧。最有名的〈草花〉一詩曾獲選為韓國全民最愛的一首詩,收進國小及國中教材,深受讀者的愛戴。羅泰柱2007年離開教職後,重病被醫生宣告不治後痊癒,他重新感受到人生的珍貴與無常,進而在家鄉創建草花文學館,並開辦多項文學獎鼓勵創作人,成為韓國文壇一束溫暖曙光。
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    (以上文字節錄自出版社書介。)

  • 一萬步要走多久 在 我們不只是老師 Facebook 的最佳解答

    2021-08-30 22:13:56
    有 148 人按讚

    【#親子旅遊】62:滿月圓森林遊樂區,好圓滿 (暘斌)

    看著我們上一篇親子旅遊的文章,停在疫情爆發前,5月8日的八斗子之旅。想想那段閉關在家幾十天的日子、那段草木皆兵的時光,頗有恍如隔世之感啊!

    最近,雙寶逐步恢復體力,找回以往的身手。於是我們決定找一個悠閒的地方健行、野餐,最後選擇三峽的「滿月圓國家森林遊樂區」,車程不遠,又能親山親水。

    一到滿月圓,滿滿的車子擠爆停車場,看來大家很想透透氣啊!我們只好把車停到離入口有段距離的路邊。

    從停車處到售票口大約有800公尺,再到我們想野餐的遊客中心又有700公尺。天氣燠熱,加上沿途並無特別吸引雙寶的玩意,原本有點擔心他們會爆走。

    沒想到他們走到滿頭大汗、臉蛋泛紅,依舊笑嘻嘻的。大概雙寶很久沒和我們爬山而心情特好,也有可能因為期待野餐而格外賣力。

    「滿月圓」相當親子友善,大部分的路程都是柏油路,嬰兒車也可暢行,因此許多父母都來這裡遛小孩。

    防疫措施也不錯,目前入園限額1000人,因此即便停車場一位難求,園區內還是可以保持社交距離,令人頗為放心。

    遊客中心旁,還有「蝴蝶館、溪流館、森林館」三間老少咸宜的場館,館員皆和氣又熱心。不論是要入內參觀或吹吹冷氣,都很不錯。

    話說,「滿月圓」共有五條步道可走,今天我們一共走了⋯⋯0條!

    我們從遊客中心休息後就折返了,但也不覺得可惜,畢竟雙寶還小,來日方長,也替未來再造訪留下伏筆。

    言歸正傳,今天雙寶心情極佳。吃午餐時,不過是便利商店的麵包、香蕉,他們都吃到笑容滿面,直呼好好吃!令我不禁想到一句話:「小時候幸福好簡單,長大後簡單好幸福。」

    之後我們原路折返,又渴又熱又累,雙寶竟不吵不鬧、堅持走完。上車後沒開多久,雙雙睡去,讓我們偷閒喝了杯咖啡。

    我只能說,疫情趨緩,讓大家能出門走走,真的是心存感恩。滿月圓之旅,真的太圓滿了!

    #今天走了6公里一萬步
    #雙寶和媽媽都不簡單啊
    #3y0m19d

    Lin BinderEmily Liang

  • 一萬步要走多久 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-11 12:00:07
    有 47,450 人按讚

    我家的馬桶壞了。

    主要是沖屁眼的噴嘴變得很詭異,馬桶在噴完屁眼後的一分鐘,會莫名其妙打開繼續狂射,導致我在拉完屎後在鏡子前剪剪鼻毛或刷牙時,會被從馬桶突射出來的水柱噴到背部,幹真的會嚇一大跳,有幾次還差點抽筋。

    一開始還以為家裡有鬼,而且是很低級的那種鬼,被馬桶多噴幾次之後也無法記住,因為棒賽完誰都會很放鬆啊。如果我跟老婆看到對方衣服後面濕了一大片,就會知道彼此剛剛在廁所裡又被馬桶捉弄了。

    老婆問我到底什麼時候才要打電話叫修馬桶。

    「修個屁,當然是要等媽媽來家裡大便,然後被噴水突襲嚇一大跳後再修啊!」我真的好棒棒,老婆也大笑贊成。

    是說,疫情徹底爆發前,媽媽天天都在我家大便。

    因為魯拉拉誕生了。

    過去這一年來,媽媽早上起床,就會打綠拿鐵給全家喝,一邊問我今天台積電跟漢磊是漲是跌。中午一起吃完飯,就搭火車去桃園中華電信上班,開始一個下午的電話行銷。

    晚上媽媽回到這裡已經是九點半之後,魯拉拉一聽到開門的聲音就會飛速爬到門邊大笑歡迎,真的,每晚這一刻就是媽媽最開心的高光瞬間,一進門媽媽就趕緊衝去洗手,抱起魯拉拉跳舞。

    不久姊姊也會下班回家,媽媽、姐姐跟亭會以各種組合一起幫拉拉洗澡,說說今天發生了什麼,許多同事與主管的名字我們聽得都會背,誰生了雙胞胎小孩,誰買了超多張保單,誰又蟬聯了這個月的業績冠軍,舅媽在多少價位時買了什麼股票。

    魯拉拉的睡前儀式極其冗長,媽媽、姐姐、亭跟我會擠在大床上,念很多本很多本真的非常多本書給拉拉聽,小貓頭鷹、謝謝你來當我的寶貝、好痛呦、睡覺囉、貝蒂好想吃香蕉、好多顏色的巴士……中間夾帶各種北七的童書表演,然後唱歌,玩一下點讀筆,至少得花一個半小時吧。在大床上亂聊天時,媽媽不敢問自帶殺氣的姊姊戀愛的進度,如果亭跟我隨口問,姊姊也會給拉拉面子隨口提了一下,媽媽就會暗爽在心裡。

    直到拉拉開始嘟嘴抓眼睛,媽媽才會沒好氣地嚷嚷:「好了啦!讓拉拉睡覺了啦!哪有小嬰這麼晚睡的!」迅速把我們趕出去,好讓她一個人喜孜孜地哄魯拉入睡。

    那一段天天在家裡露營的時光,好像是我人生的最滿足。

    後來,急轉直下的疫情改變了這個世界。

    媽媽總是說,不知道這份打電話的工作還能持續做多久,她很擔心請假太久職位會被取代,所以疫情爆發後,媽媽仍舊選擇了天天去中華電信上班。但每天往返台北與桃園間的通勤,在大眾交通工具上接觸到的人太多太雜,媽媽只能無奈暫停了住在台北我家一起照顧魯拉拉的日常,回到桃園的家。而我跟亭,慘慘地回歸到最單純的父母加一頭小嬰的隔離人生。

    我們確實遵守了所有的防疫規定,只為了有一天疫情好轉時大家平平安安的再相聚。媽媽只能在晚上睡前跟魯拉拉視訊。她錯過了拉拉突然會走路,錯過了用色玻璃紙做動物投影的遊戲。她一直很擔心,魯拉會漸漸忘記她這個阿嬤。

    為了盡早抱到魯拉拉,媽媽一直追問桃園各大診所什麼時候有疫苗殘劑可打,還到處打聽哪裡可以報名最新一期的疫苗實驗,她可以自告奮勇接種。

    終於等到了微解封,上上個禮拜六,我們開車回桃園跟媽媽吃飯。飯後,我獨自在家裡寫劇本,媽媽跟亭還有魯拉拉,三代母女一起在桃園鐵路改建的公園步道散步,她們已很久沒有這麼無所不聊。

    話說媽媽是一個腸子很軟的人。我跟她說過很多次,路邊很多以愛心當冠詞用哭腔賣東西的人,很可能是詐騙,我還拿自己以前被騙當例子提醒她,捐錢一定要捐對,否則只是幫助壞心的人變得比妳更有錢一百倍。但媽媽還是會在捷運出口買花跟面紙跟口香糖,講都講不聽。每次跟她一起看電影,愛情梗她無感,只要看到很可憐的親情梗,她就會一直哭。

    散步到一半,媽媽看見一隻巨大的蝸牛緩行在步道中央,原本爽爽抱著魯拉拉的她,怕大蝸牛不小心被踩扁,果斷將牠拾起,放在一旁草堆裡。碰過蝸牛的媽媽找不到地方洗手,只好眼巴巴讓亭一路將魯拉拉哄抱回家。

    真難為她了,畢竟在這個世界上最喜歡搶抱魯拉拉的人,就是媽媽。

    上週一,7月26日,桃園終於輪到她打AZ的時候,她秒衝去,真的是打得開開心心,打得眉飛色舞。打完後沒有任何不適,她還有一點點失望,畢竟大家都說會發燒肌肉酸痛的就是年輕人,老人才沒反應,身體健康常常跟我們在地下室打乒乓球的媽媽很不服氣,為什麼是舅媽打了全身肌肉酸痛而不是她。

    到了上週四晚上,爸爸媽媽跟姊姊姊夫一起來我家吃火鍋,大家熱鬧歡聚,媽媽跟姊姊搶著幫拉拉洗澡,我跟姊夫聊著車子,洗完澡的拉拉在客廳跑來跑去,魯拉還一直啃媽媽的鼻子。

    爸爸載媽媽回桃園後,媽媽反覆看了歡聚影片,在line裡寫下「謝謝拉寶貝帶給我們那麼開心美好的時光,有拉拉真幸福,真歡樂」。

    看媽媽這麼高興,我們決定週五等我開會結束後,去桃園把媽媽載來台北,跟魯拉一起度過完整的週末,媽媽一定會爽到爆炸。

    7月30日,週五早上9點34分,媽媽在line裡寫下「好恐怖AZ發作痛到背部抽痛,從背部往頸部開始劇痛陣痛一陣一陣痛吐完了,休息一下又開始陣痛,痛起來會要命啊,劇烈疼痛起來根本無法動」。

    下午13:00,一起在中華電信上班的舅媽去送飯盒給媽媽,媽媽雖然沒胃口,但表示身體差不多好了,想搭舅媽的車一起去上班,但舅媽勸她在家裡多休息。送走了舅媽,媽媽便躺在沙發上休息,此時爸爸正在房間裡獨自睡午覺。

    14:22,亭打視訊電話,打算跟媽媽說我們晚上會去載她來台北,請她準備行李,但媽媽沒接起電話。

    14:42,正在開會的我接到電話,亭說,媽媽現在沒有呼吸,正在急救,她要開車載魯拉緊急回桃園,要我開完會馬上去醫院會合。我完全傻了,直到現在我還記得當時胸口整個被挖空的疑惑感,但我還沒變白痴,怎可能讓她獨自帶魯拉面對這種狀況?我將一起開會的朋友拉到一旁說明,要她幫我請假。我是冷靜還是不冷靜我也分不清了,下一秒抓起背包就衝回家開車了。

    爸爸說,他兩點多午覺醒來後,看見媽媽以奇怪的姿勢躺在沙發上,覺得不妙,趨前關心後發現沒有呼吸,在119電話指導下進行CPR直到醫護人員趕來。

    媽媽在送達醫院前就走了。

    急診室裡,我們圍繞著媽媽,摸著她的頭髮,她的臉,她的手,不停地道謝,感激她用盡一生的愛陪伴我們,魯拉也一直說愛妳愛妳,還不停地蹭蹭撒嬌。

    所有人都哭崩了。

    接下來每一天都是淚水的地獄。每一天都在哭。

    跟媽媽感情最好的亭,深陷在失去摯愛的巨大悲傷裡。

    「我沒有媽媽了……」她總是哭著說這句話。

    我在靈堂讀「小貓頭鷹」給媽媽跟魯拉一起聽時,她在後面泣不成聲。

    當我念起「謝謝你來當我的寶貝」,亭哭著用手指戳手掌,表示還要還要。

    真的不夠。

    太不夠了。

    這幾天大家都在爆哭的時候,魯拉拉還不明所以地逗著大家笑。魯拉拉很可憐。她還不知道自己失去了全世界最愛她的人。每天晚上她都一直笑,指著床邊說阿嬤。真希望魯拉拉真的能看見。

    折蓮花折元寶,將媽媽珍惜的親戚朋友聚在一起,我們總是聊著媽媽的一切。

    亭的家裡,在她念國中時經濟變差,高中時更是財務大黑洞,爸爸用現金卡貸了很多錢,利滾利,全家人生活壓力很大很大。在亭念大學時,媽媽到便利商店值大夜班,一個月一萬多塊錢,給亭六千元當月生活費,她自己只吃店裡過期的東西,省吃儉用度日。

    好不容易等到亭大學畢業典禮納天,爸爸媽媽很高興地開車參加,典禮結束時媽媽問亭想吃什麼,亭說,想吃丼飯。爸爸嗤之以鼻說,他一點也不喜歡吃日本料理,他自己開車去吃別的。亭點了最便宜的鐵火卷,媽媽說,來的路上有吃了,還很飽,就只是看著亭吃飯陪她說話。而說要去停車的爸爸,似乎一直找不到停車位。

    她哭著說,她真不好,她真不知好歹,因為多年以後媽媽才跟她說亭,那一天爸爸跟媽媽兩個人身上加起來不到五百塊錢,媽媽很緊張也很抱歉。

    爸爸後來賣掉了車,去苗栗山上工作,頂著烈日整理露營區。媽媽在便利商店同事的介紹下,去中華電信打電話行銷MOD跟光世代,她萬分珍惜這個工作,擁有一群很互相的好同事。這個小家庭一直很辛苦,但也一直堅韌地彼此守護。

    你們知道的,後來我很不好,拖累亭跟我一起承受風雨。很久很久之後,當我第一次鼓起勇氣,喔不,是硬著頭皮面對媽媽時,她嚴厲地責備我,說了很重的話,幾個月後還鍥而不捨寫了上千字的簡訊痛罵我,令我感到無比羞愧。很長時間我以為自己永遠不會喜歡媽媽,而媽媽當然也不可能喜歡我。

    也不知道什麼契機,實在是回想不起來,當有一天媽媽忽然決定接納我時,就是全心全意。每次我去家裡吃飯,都會吃到我最喜歡的烤鰻魚跟照燒羊小排。她努力看了我很多小說,殺手,月老,全套都市恐怖病,樓下的房客,精準的失控,媽親一下,連最重口味的蟬堡都看了但我還是遲遲沒寫出第三集。異夢她看到哭還做了很多天惡夢。唉真的是很感謝媽媽的不嫌棄。

    亭跟媽媽感情非常好,常常嘴來嘴去,用力吵架也用力和好。不管亭做什麼,媽媽都會陪她一起。我厚臉皮加入之後,就變成了三人一組,偶爾還有姐姐。

    我們常常半夜漫無目的地散步,一走就是一個小時。我們經常一起去電影院看電影,媽媽跟我一樣都最愛看鬼片。在家裡看電視影集也會等她到了再看下一集,搞得后羿棄兵我跟亭一直沒辦法看完,屍戰朝鮮最新副本也因為疫情關係沒能一起看。我們一起露營,一起看雪,連續去動物園混,一起泡大安森林公園,一起爬長城,一起四處去溫泉旅行。是說旅行時我從來沒有覺得三個人睡一間房有哪裡尷尬,以女婿來說我絕對是恥力滿滿!

    附帶一提,我家裡偶爾會出現電視上會出現的物種,媽媽的評價是,蔡凡熙很帥像小孩,柯震東真的太帥,劉奕兒很可愛很甜,宋芸樺未免也太漂亮了吧皮膚也太好了吧本人比電影還漂亮很多耶,媽媽還很緊張地偷拍宋芸樺以為沒人發現(媽!明星的眼角餘光很可怕的!)。

    去年拍完月老後,第一次粗剪出了兩個半小時的冗長版本,我在家裡放了前一半給媽媽偷看,雖然特效只有簡陋的小畫家圖示說明,她依舊很捧場看到狂哭,但放著放著,我就發現後半段的劇情如果完全沒特效恐怕會很出戲,於是我中斷播放跟她說,另一半等特效做好,再去電影院一口氣看,比較不會看到花惹發克。媽媽呆住說,蛤,真的不能繼續看完喔?

    我真的是白痴,就因為我一個自以為是的無禮中斷,媽媽再也沒機會看到月老盪氣迴腸的結局。我的天啊真的是我的天啊我真的是大白痴。

    我看著靈堂上媽媽的笑容。

    現在的媽媽,終於知曉了我一生最大的好奇……意識呢?死後還存在意識嗎?或相似概念的精神?靈魂?如果有意識,死後的世界到底是什麼?有一個發光的洞嗎?有接引的使者嗎?冥界是一大片圍繞彼岸的大海嗎?有一個仿擬現世制度的世界嗎?還是意識僅剩最微弱的頻率,令我們持續不斷做著不再醒來的夢境?還是定格在心臟停止前的最後一縷念想?

    如果說,我能替媽媽做什麼事,第一件就是希望中華電信可以更善待底層員工,不要刻意算錯她們辛辛苦苦累積下的竣工費,幾乎每次都要她們自己反覆校正帳目才能爭取回本來該屬於自己的權益,真的很不公平。

    我總是跟媽媽說,中華電信的主管怎麼那麼老奸,假裝算錯帳目佔妳們便宜,媽媽卻反過來替他們說話,說什麼主管也有很大的業績壓力,如果讓最底層的她們拿到太多業績費,公司的獲益變薄,主管對上面也交代不過去,她們只求可以把這份得來不易的工作小心翼翼地做下去,幫助家裡生計就很滿足。

    現在媽媽走了,不怕丟飯碗了,就讓媽媽最後的心意打動一下主管們,好好照顧媽媽愛護媽媽的同事,她們真的盡心盡力。

    悲劇沒發生在自己身邊,就只是一個單純的低又更低的機率,但對我們家來說,媽媽的離去是一生巨大的遺憾。所以,第二件我能為媽媽做的事,就是想提醒打疫苗的大家,如果身體有嚴重不適,一定不能輕忽,自己將症狀簡化成暫時的副作用,特別是背部劇痛加暈眩,拜託一定要立刻!馬上!冷靜地去醫院請專業醫生確認狀況。

    我知道媒體此時劃的重點一定在於疫苗爭議,認真說,我們當然會將兩者的因果關係聯想在一起,畢竟媽媽平時是會打羽毛球跟桌球的健將,徒手抱嬰健走的實力雄厚,她在今年3月31日正好做了健康檢查,報告上除了膽固醇329mg/dl、以及低密度脂蛋白膽固醇254mg/dl標註是超標外,其他數值都是正常。

    為了給媽媽,也給我們自己一個清楚明白的答案,儘管深受打擊,我們還是忍痛將媽媽的大體送交司法解剖完畢,正等待後續報告出爐。我自己也在媽媽走後第三天,按照原訂計畫去診所打了AZ疫苗。這是我能做的,想做的,也必須做的,因為媽媽,也想為這個世界盡一針之力。

    我打電話叫修了愚蠢的馬桶。

    亭說,從今而後她會繼承媽媽的心軟,無條件一直買口香糖跟面紙。

    世界依舊運作下去,但這個世界已不是一如往常。

    生命無常,但求自在。

    我或許還不知道「真正的自在」是什麼,但我知道,至少不是努力表演「我很自在」給別人看,而那些別人大都不是你需要在意的人。

    感冒的時候,不是叫你多喝水、而是直接倒一杯熱水給你喝的那個人,才值得你需要一輩子關心在意。那就是大家的媽媽。媽媽是一個快樂的人,因為媽媽身邊的人都很快樂,我們聚在一起折蓮花聊媽媽的時候,都在笑。

    快樂的媽媽57歲離開了這個世界。

    我愛妳媽媽,謝謝妳給了我們這麼多的愛,跟魔性的笑聲。

    謝謝謝謝,還要還要。

  • 一萬步要走多久 在 九粒Jolie 你的英文Bestie Youtube 的最佳解答

    2020-11-24 21:00:28

    今天的影片要感謝TUTORING APP的贊助。影片中九粒去了西門町做了台灣人的英文接訪時測一下咱們的英文能力到底如何?

    趕緊來下載 TUTORING APP⏬ https://bit.ly/370jVHH
    除了註冊時會贈送一堂免費15分級別測試課外,輸入JOLIE2020 還可以額外獲得免費20分鐘的課堂券哦!
    額外上課券的獲取方法:下載APP後,在【我的主頁】點擊【我的授課券】在【登錄代碼】欄輸入JOLIE2020
    就可以啦~
    TUTORING APP 是來自韓國擁有超過兩百萬用戶的英語口說軟體,24 小時隨時隨地讓你想上就上。最棒的是完全不用怕視訊尷尬癌,而且學費也讓大家驚訝到:哇噻!?真的假的?這麼便宜!
    想要免費的TUTORING 品牌的古錐抱枕跟文具組嗎?
    參加方式超簡單,只要你
    1. 訂閱
    2. 按讚
    3. 留言:我要參加抽獎活動!
    加分步驟: 分享此影片至你的任何社群,截圖私訊我就可以再多一個抽獎機會哦!
    TUTORING 台灣臉書粉絲團:https://www.facebook.com/TutoringApp/

    #TutoringApp

    0:00 Intro
    0:27 街訪實測英文
    4:56 TUTORING APP介紹
    6:45 實際上課體驗
    9:00 總結心得

    希望你喜歡今天的影片~
    Intro Music 🎶 by - The Vujà Dé - Doja

    https://open.spotify.com/track/18BVix...

    Intro Photographer 📸 - @kuma.photography
    https://www.instagram.com/kuma.photog...

    別忘記訂閱九粒的YouTube頻道 才不會錯過精彩第一手影片🤪
    https://www.youtube.com/joliechi

    想學英文的你,別忘記追蹤按讚九粒的IG及臉書,每日都會有別處找不到 又超級實用的美國正港英文哦!

    ▹ IG:www.instagram.com/joliechi
    ▹ 臉書:www.facebook.com/joliechiofficial

    那個有混到血, ㄎㄧㄤ到不行的搞笑英師~
    不過 ”我不當老師!我要當你的英文閨蜜(bestie) ✿!“
    ➪ 工作聯絡:joliechifisk@gmail.com

    BTW, 你看了嗎? ;)

    12星座 變身企劃 雙魚座, 天蠍座, 獅子座 妝髮教學 【看化妝學英文】
    https://youtu.be/V4fjkwO36fQ

    12星座 變身企劃 水瓶座, 處女座, 雙子座 妝髮教學 【看化妝學英文】
    https://youtu.be/LdhvvD4j0b4

    12星座 變身企劃 天秤座, 金牛座, 牡羊座 妝髮教學 【看化妝學英文】
    https://youtu.be/v9edLInN24A

    12星座 下凡地球🌍 !!! 你猜得出來嗎?
    https://youtu.be/mayluNu5s9M

    Circle DNA 一滴口水就可以知我幾罩杯?! & 癌症機率?!..... 【開箱學英文】
    https://youtu.be/avU_TqViKNo

    一萬Q&A!!!┃ 九粒找到伴了嗎?國外感情史?公開今年大企劃!
    https://youtu.be/O48AFvL0HXM

    【看約會學英文】交友軟體陌生混血男要帶我去哪裡約會??+讓女生右滑的大絕招!
    https://youtu.be/C_t9ffZD8no

    六個方法+挑戰讓你30天換英文腦!快來拿免費精心設計的30天英文挑戰!
    https://youtu.be/CEeadgVp_C8

    【聽歌學英文】@Halsey 歌詞解析 + 英文學習 ┃一首唱給渣男的歌┃自戀狂原來這樣說!?
    https://youtu.be/JLgvT9T5Wz0

    九粒假裝英文菜鳥上課, 結果!?!? 就是堅持"這件事"才練出ABC口音!? ft. Cambly
    https://youtu.be/AaQ--eVP5l4

    【看VLOG學英文】一起去IG網美聖地露營~ 自然圈簡直人間仙境!!
    https://youtu.be/MiE5LM5B8-c

    【看算命學英文】龍山寺算命可以看出老公的長相?原來從這『三部位』就可知一生命運!會跟”他”閃婚生X個小孩?!
    https://youtu.be/L2R6fRezn1s

    美國人也迷信!? 原來美國人每天都會在XX:XX 分許願!?五種迷信英文說法來囉!
    https://youtu.be/QTp1CX4eqlc

    【九粒Jolie x Voicetube Vclass】聯名企劃!這些年你不知道的英文流行口頭禪|走跳江湖英文教室
    https://youtu.be/bEun_7Uudo0

    【九粒Jolie x Voicetube Vclass】聯名企劃!中文分手太尷尬?用英文帥到分手!|走跳江湖英文教室
    https://youtu.be/mtwxxLPvQkw

    【九粒Jolie x Voicetube Vclass】首次聯名企劃!必知英文回答!學起來保證去哪都有朋友!|走跳江湖英文教室
    https://youtu.be/bRh28W6w1BY

    【英文髒話特輯】 五句最需要知道的髒話 這樣罵就對了!〈18🈲️〉
    https://youtu.be/jTNuKpY64h8

    說I love you 太老套~ 這些英文學起來 保證讓你成功擄獲他/她的心!
    https://youtu.be/WOtEXdO_F8k

    【聽歌學英文】@Katy Perry Smile 歌詞解析 + 英文學習┃史上最正能量之歌┃ 長痛不如短痛 英文這樣說!?
    https://youtu.be/Fp0rpHEPrkM

    讓你通過英文面試的6個關鍵方法,我在美國找工作的血淚史
    https://youtu.be/My_ObbEVSUY

    6種最有效的撩男生英文簡訊!立馬複製貼上! ft. @DeerDeer米鹿
    https://youtu.be/Vo3i-pux9gQ

    【看算命學英文】假裝只會講英文的ABC去行天宮算命?! 紫微斗數準不準?!
    https://youtu.be/OloNR_m2qgk

    與美國人談戀愛前必知這些!!曖昧英文竟是*****?!要等多久才能等到那三個字?
    https://youtu.be/3ENLmrwjEHs

  • 一萬步要走多久 在 Eric周興哲 Youtube 的精選貼文

    2019-08-23 20:00:10

    📌 請開啟 CC 字幕看歌詞
    🎧 數位平台線上聽:https://Eric.lnk.to/SomethingAboutLA
    🔔 訂閱頻道:https://sonymusic.pse.is/ericyoutube

    我寫了很多情歌,也唱了很多演唱會
    從不需要證明別的,用音樂記錄我是誰 ─ Eric

    Eric周興哲【你,好不好】2019亞洲萬人巡迴演唱會 主題新作
    『Something about LA』
    獲文化部影視及流行音樂產業局輔助

    降落的終點是起點
    周興哲內剖靈魂之作

      以多首冠軍情歌走紅的 Eric,在孤單卻又療癒的聲線下,其實鮮少有人了解他的創作軌跡,新歌《Something about LA》講述的不是一座城市風景,而是梳理這些年的心境,隨著旋律帶著你聆聽一位創作者的初心,或許是寂寥帶你認識了周興哲,但在這首歌裡,我們可以聽見擺脫各種標籤,坦率的面對自己心境的自在氛圍,如同歌詞:當我自由我的音樂 / 降落的終點是起點,讓人想起他作為音樂人的體悟,也挖掘出 Eric 音樂新厚度。

    獻給期盼已久的你
    一同踏上Eric的音樂旅途

      在愜意的旋律背後,再次邀請國際知名製作人 Freddy Haggstam 與 Eric 合作操刀,歌詞則是與《以後別做朋友》、《你,好不好》、《如果雨之後》的金曲作詞吳易緯多次徹夜長談,力求原封保留無可取代的內在初衷。此外,為了給期盼已久的歌迷更多驚喜,也體現歌詞:我寫了很多情歌 / 也唱了很多演唱會 / 從不需要證明別的 / 用音樂記錄我是誰,決定在具有重要里程碑意義的【你,好不好】亞洲萬人巡迴演唱會提前曝光,讓現場歌迷帶著感動一同踏上 Eric 的音樂旅途。


    ・Song Lyrics・
    詞 / Eric 周興哲 吳易緯
    曲 / Eric 周興哲

    There’s something about LA
    It took away the strain
    My life’s been kind of cray cray
    Like an on going train

    我寫了很多情歌
    也唱了很多演唱會
    從不需要證明別的
    用音樂記錄我是誰

    開著車 唱唱歌 in LA
    沿著海 散散步 無所謂
    突然間 一瞬間
    就不知不覺 不知不覺地

    擁抱著 所有的 錯與對
    忘記了 這世界 誰說誰
    我們都應該這樣
    用笑替代憤怒傷悲

    There’s something about LA
    It took away the strain
    My life’s been kind of cray cray
    Like an on going train

    一萬公里的飛越
    誰來聽我的演唱會
    當我自由我的音樂
    降落的終點是起點

    開著車 唱唱歌 in LA
    沿著海 散散步 無所謂
    突然間 一瞬間
    就不知不覺 不知不覺地

    擁抱著 所有的 錯與對
    忘記了 這世界 誰說誰
    我們都應該這樣
    用笑替代憤怒傷悲

    我 只想對你說 無論多久 我 在你左右
    只想對你說

    開著車 唱唱歌 in LA
    沿著海 散散步 無所謂
    突然間 一瞬間
    就不知不覺 不知不覺地

    擁抱著 所有的 錯與對
    忘記了 這世界 誰說誰
    我們都應該這樣
    用笑替代憤怒傷悲

    something about LA

    ----------------------------
    ・Eric周興哲官方FB
    https://www.facebook.com/ericchou0622
    ・Eric周興哲官方Weibo
    http://weibo.com/0622ericchou
    ・Eric周興哲官方IG
    https://www.instagram.com/ericchou0622/

    ・更多活動詳情請上
    索尼音樂 Sony Music Taiwan Instagram
    https://www.instagram.com/sonymusic_taiwan/
    索尼音樂 Sony Music Taiwan CPOP
    https://www.facebook.com/SonymusicTaiwanCPOP/

    #周興哲 #EricChou #주흥철
    #訂閱頻道開啟鈴鐺接收影片通知
    #Eric周興哲

  • 一萬步要走多久 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文

    2018-01-05 22:26:15

    包伙食是香港的古老行業,在七八十年代時很流行,營業範圍從工廠到寫字樓或小商店,但到了九十年代,市面經濟一面暢旺,香港成美食天堂,飲食多元化、國際化,選擇五花八門,包伙食漸漸不流行,反之員工多數出外吃。可是到了二千年,香港人健康意識提高,外出吃飯高脂高鹽高鈉,包伙食反而健康,所以又有不少寫字樓上班族重新回歸到包伙食這選擇上。
    平記是包伙食的老字號,已有六十多年歷史,現傳至第二代。由嚴鉅基一人主理,到現在有自己的車隊專門負責送伙食,從無牌到有牌,他一人歷盡高山低谷。
    他接手時生意不錯,一直穩步上揚。誰知一個際遇,令他馬前失蹄,一盤生意全花光。那就是他的妻子患上紅斑狼瘡症,那年代連醫生都建議不要去救她,可是他卻義無反顧,花光所有積蓄,賣掉樓房也要救他的妻子,他一人同時兼做三份工來賺錢養家,但都不夠醫藥費,苦無辦法下又問親朋好友東借西借,借無可借時,又問高利貸借,債台高築下,生意又「屋漏偏逢連夜雨」,夥計在炸油物時,高溫下竟發生火警,生意被一把火燒光,沒多久,他的妻子也返魂乏術,他陷入人生的最低潮,變成一無所有,還欠債纍纍。
    他父兼母職,帶着幾個兒子,苦苦掙扎,社署看到他的困境,建議他申請公屋和綜援,但他拒絕了,最後憑友人借下一萬元,他還了五千給人家,用五千元東山再起。
    邊打工,邊重新做包伙食,一天只睡三四小時,咬緊牙關,慢慢一步一腳印,堅持用新鮮食材,做出無味精,少鹽少糖少油的家庭式伙食,把平記重新做起來,他在逆境中堅強不倒,堅持憑自己雙手去重新建立,跨過高山低谷,如浴火重生。
    如今望回頭,他一口感恩,感謝曾經幫過他的人,又對花光積蓄去醫妻子這事,義無反悔。

    採訪︰孟惠良
    攝影︰鄧廣基

    平記包辦福食有限公司
    地址:柴灣康民街康民工業中心1樓12室
    電話:2545 8326
    營業時間:星期一至六8am - 5pm