#運動好好 #好好運動
　
其實呀！我是一個極度不愛運動的人，
也是天生沒有運動細胞，
生了EE後有為了減肥而去跑步、健走一個月，
但沒有效果我就放棄了，
現在回頭看，
就是因為我沒有找到自己喜歡的運動，
只是為了減肥而動，
從去年12月份開始運動的我，
Zumba、舒緩瑜珈、瑜珈提斯、皮拉提斯到空中瑜珈，
我都嚐試過，為了就是找尋適合自己的運動，
目前我以舒緩瑜珈、瑜珈提斯、空中瑜珈為主，
還記得前不久向你們宣告要落實居家運動嗎？
現在自己看著Ashlee Xiu、黑面蔡媽媽、周六野等等的運動影片，
來執行居家健身運動囉！
　
不過也因為運動半年多了，
我發現運動服也深深影響著運動品質，
從幾百塊到大運動品牌都買過，
布料太悶厚不透氣、沒有修飾身型、彈性不佳、易鬆，
還有，車縫線容易撐開(這是妳太胖吧！)，
最後真的被我冷凍起來，或是只能日常穿，
因為運動起來超級不舒服，
邊運動邊拉褲子真的很煩！
後來去年因緣際會下知道BEAUTIFLY這個品牌，
吸引我的是BEAUTIFLY很注重環保，
使用高品質的前染色紗Yarn Dye，
不會有大量排放廢水，染廠擁有bluesign的認證，
加上想要支持台灣品牌的心，
我就買了一件運動褲，
當時大概是69kg穿L號的尺寸，
很多這種緊身運動褲在穿套時超痛苦的，
都要硬拉或慢慢穿，還沒運動就先用掉一半的體力了，
可是BEAUTIFLY的運動褲沒有這個問題，
彈性很好，讓我穿脫容易外，
在運動時也很自在，
瑜珈、空瑜的動作都很大，我也能很安心！
包覆性很好的同時也修飾了身形，
當然是不可能把69kg修飾成58kg，哈！
但就是幫我雕塑肉肉、提臀，
還有一件很重要的事，就是妹妹不會有溼悶感了，
因為獨特氣捻紗技術，讓布料的觸感很舒服又透氣，
透氣到我冬天穿覺得怎麼像沒穿褲子一樣，
那個風吹過去我的雙腿都知道，哇哈哈！
所以夏天的日常我也喜歡穿著這件運動褲，
舒服、透氣、追小孩方便，哈哈哈！
　
六月回去運動中心上課後，
我就再入手運動內衣和兩件運動褲了（約61kg皆穿M號，現在56-57kg），
BEAUTIFLY的高強度美背機能運動內衣，
提供胸部很好的穩定、包覆性，
瑜珈、空瑜、跑步都沒有問題，
手舉高高也不會有內衣往上跑的情況，
是一件每個女性朋友都適合、且基本的運動內衣唷！
　
看到這邊你們一定說這篇根本是業配呀！
是！因為BEAUTIFLY小編看到我穿他們家的運動褲，
私訊我說：「EE媽，這是我們家的褲子嗎？」
然後問我有沒有機會合作，
我都穿超過半年，且後來都只喜歡穿他們的，
當然要合作大力推薦，
讓大家有這麼優秀的100%台灣品牌啊！
　
（照片都有註解哦！）
　
品牌官網：https://www.beautifly88.com/
品牌粉專：https://www.facebook.com/beautifly88/
嘖嘖集資：https://www.zeczec.com/projects/beautifly

#東眼山#滿月圓#東滿步道
東滿步道全長7.8公里(兩端步道口計)
連接東眼山與滿月圓，兩大森林遊樂區
沿途林蔭遮天即使爬得汗流浹背
依舊能感受到涼爽的空氣
階梯
是一個訓練登山基礎體能的好設施
透過漸進式的訓練
培養登大山所需的體力
結束後再到三峽老街吃點東西犒賞自己的努力

乾貨資訊
攝影器材 INSTA360 ONE X2+GO7+A6400
上衣 Merrell
褲子 Zoot Taiwan
鞋子 ASICS
背包 Salomon
外套 Columbia Sportswear

吃貨資訊
禾乃川國產豆製所
新北市三峽區民權街84巷12之1

古伯手工米苔目
新北市三峽區民權街9號

福美軒餅舖
新北市三峽區信義街25號

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【雲林草嶺線】坐公車就能到攀繩步道！南部人不必再跑劍龍稜、鳶嘴山！
行程規劃：至雲林斗六後火車站搭乘台灣好行的701公車。大約一個小時45分左右即可抵達雲林草嶺站。可依自身體力規劃步道。本次採O型路線。沿途經過茄苳步道、持明寺四面佛、峭壁雄風、水濂洞瀑布步道、青蛙石、蜂巢岩、奇妙洞、幽情谷步道。

雲林目前台灣好行有三線，分別「斗六古坑線」、「北港虎尾線 」、「雲林草嶺線」
2020年11月30日前前往一日券有8折優惠。另外，填寫車上QRcode至斗六火車站的2樓 遊客服務中心可領取限定手扇喔～

注意峭壁雄風較為陡峭，濕滑不建議行走，須注意安全！！GPX建議下載好，多閱讀其他人的攻略預防迷路。草嶺名產苦茶油一定要品嚐試試！還有草仔棵

●雲林草嶺線｜山旅體驗師
｜徵件期間｜ 2020.9.28 ~ 11.30 PM 23:59
｜投稿方式｜ 於健行筆記寫心得，文章中必須包含以下元素
｜徵件獎品｜投稿參加獎-台灣好行野餐墊、體驗師獲選獎-Granite Gear Dagger 輕量登山背包
❶ 標題加註【雲林草嶺線】(例【雲林草嶺線】竹篙水溪兩日遊)
❷ 心得中1張照片，與指定物件拍攝 (3擇1即可)
台灣好行 － 草嶺線巴士(有草嶺線塗裝巴士)
台灣好行 － 草嶺沿線公車站牌
台灣好行 － 雲林草嶺線車票1日券車票
https://hiking.biji.co/index.php?q=minisite&id=195

●雲林草嶺怎麼玩？
搭乘「雲林草嶺線」沿線下車，就有許多好走、好玩的地方喔！
外湖站：走進同心步道登山口，就能前往同心瀑布、連珠池景觀平台。
草嶺站：近幽情谷步道、水濂洞步道、茄苳步道與峭壁雄風，往前還有草嶺商圈。
東璧山莊站：近遊龍湖步道、石壁仙谷、連心池、竹篙水溪步道、蓬萊瀑布步道。
在行程規劃前，先來看看下面的步道介紹，幫自己規劃完美的草嶺山間小旅行！
https://hiking.biji.co/index.php?q=minisite&id=195&nav=1460


0:00 片頭
0:28 斗六火車站
0:46 台灣好行的701
1:29 草嶺站
2:08 茄苳步道
4:08 持明寺
5:23 峭壁雄風
7:18 水濂洞瀑布步道
8:08 青蛙石、蜂巢岩、奇妙洞
9:26 幽情谷步道
11:50 行程解說
12:26 活動一票券優惠活動
12:34 活動二雲林草嶺線山旅體驗師
12:47 健走心得與注意事項
16:45 草嶺名產
19:00 花絮

#登山 #台灣好行 #雲林

高雄的朋友我來啦!!!!!!!!!
女子宿舍這次要香到高雄去，一整天上山下海。
我的汗是用噴的那種，但是還是要當個美美的假網霉。
#高雄的朋友這些地方你去過嗎?!!
顆顆，這次的行程完全體力活。
我差點以為我回不了台北了!!!!!!!!!!!!
#濕背秀我好興奮阿

📣高雄行#SP高雄夜店喝到掛📣
11/3(二)18:00敬請期待！！

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更多好笑87的幕後花絮、未公開影片，都在會員專屬區，快加入↓
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除了會員專屬影片外，不定期開會員專屬直播哦！
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／本周新片／

✨台北夜生活，釣蝦初體驗之我超強!!!!!!!!!(ft.子玄)
https://youtu.be/vbwaSrSdQP4

✨挑戰說台語演戲，先說看了不要罵髒話!!(ft.子玄)
https://youtu.be/3IRUDlW55Bc

／女子宿舍系列❤香噴噴／

💖女子宿舍，中秋節就是要這樣烤才爽。(ft.Sandy 子玄)
https://youtu.be/4F1SMLagZgA

💖苗栗發瘋去，女子宿舍之你們的睡衣好香喔。(ft.Sandy 子玄)
https://youtu.be/aKr7m4mwOic

💖宜蘭發瘋去，全體即將腸胃炎?!!(早餐篇)。(ft.Sandy)
https://youtu.be/M6St4pYCtNU

💖宜蘭發瘋去，夏天就4要比基尼！這集好香！(ft.Sandy)
https://youtu.be/f_1hxl2DOcU

／本月前5名熱門影片，快來看！！／

🔥老二少女新家突襲，誰冰箱會放跳蛋不要鬧喔。(ft.6tan 可凡)
https://youtu.be/Q5SAdcNNMOE

🔥我就是喜歡在家穿女僕裝！這樣很high不行嗎
https://youtu.be/0oKx5yRPp2Q

🔥有錢人的孩子才吃的起，你吃過幾樣！(ft.子玄)
https://youtu.be/9uqgd04YK4k

🔥老二少女一講話就黃標，小朋友把耳朵遮起來。(ft.可凡)
https://youtu.be/ge9NEXac6Js

🔥我的影片是不是慢慢走歪了?!!!
https://youtu.be/rcXmJ0NDuH0

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