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心享生活x 國際音療師蔡侑霖一日正念頌缽

正念減壓 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction）是一套結合西方醫學和心理學 ... 三步驟呼吸空間練習⊙ 11:00-12:30：頌缽療癒&身體掃描練習⊙ 12:30-13:30：正念 ...

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