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10分鐘入禪休息法風行全球菁英的正念減壓法，7步驟進入心流

腦科學x正念x臨床心理學──. 英國心理健康專家25年職歷分享，最有效的幸福練習. 每天只要10分鐘，練習放鬆，. 很快就能進入「心流」，. 達到平靜、滿足、愉悅的新境界.

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