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閱讀筆記《10分鐘入禪休息法：風行全球菁英的正念減壓法

4.思緒—注意現在出現哪些無益的思考模式,然後立刻拋開它們。(20秒) ... ~《10分鐘入禪休息法：風行全球菁英的正念減壓法，7步驟進入心流，既專注又 ...

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