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職場減壓沒煩惱 - 青年職涯輔導資訊平臺

步驟 零：. ＃辨識想要改變的情緒是什麼？ ＃情緒的強度為何？______分 ... 步驟四：腦力激盪出大量的解決方案 ... 【活動4-1】正念減壓學理及壓力管理資源介紹 ...

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