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10分鐘入禪休息法：風行全球菁英的正念減壓法，7步驟進入心流

腦科學x正念x臨床心理學── 英國心理健康專家25年職歷分享，最有效的幸福練習每天只要10分鐘，練習放鬆， 很快就能進入「心流」， 達到平靜、滿足、愉悅的新境界 ...

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