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面對事件的當下，用「正念」做身體掃描，覺察自己的情緒

第一位將正念減壓（MBSR）引進台灣醫學與企業體系的心理師陳德中，分享正念減壓處理情緒與感受的方法。 （圖：陳德中與卡巴金）. 如果周遭的 ...

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