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自學入門｜如何開始練習正念冥想？就是正向思考跟打坐放空嗎？

這篇文章將說明什麼是正念冥想、科學證實有什麼潛在好處、如何開始練習並 ... 正念運動—在活動時注意身體和環境的互動，例如做瑜伽時，當姿勢轉變到另 ...

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