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老年人練瑜珈好處多多6大好處作為子女一定要知道！

鼓勵正念. 由於瑜珈的重點在於呼吸和聆聽您的身體，因此通過練習提高自我意識。當您練習瑜珈並不僅注意自己的身體，而且注意您的思想和情感時，您將 ...

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