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從正念陰瑜珈開始，瑜珈老師帶你從此改變人生觀！

今天要介紹的正念陰瑜珈綜合了正念（Mindfulness）和陰瑜珈（Yin Yoga）的兩個部分，在練習的過程中讓你專注當下、覺知覺察，讓你逐漸再次接納自我、讓你 ...

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