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蔚為風潮的正念、冥想真的有用嗎？用大腦科學角度帶你認識！

... 正念冥想的好處及做法。但這些真的有用嗎？為什麼聽說它可以改善失眠，減輕焦慮，甚至可以做為醫療輔助項目之一。這篇帶各位好好認識正念 ... 正念瑜珈正念 ...

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