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防疫期間如何幫孩子提升專注？正念親子瑜珈的四個練習

正念 親子瑜珈是由家長和孩子，一起進行簡單的瑜珈動作，透過正念與瑜珈結合的呼吸及動作練習，不僅可以增強身心健康、改善生活品質還有下列四大好處：.

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