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冥想的好處與入門– Yoga Asia 亞洲瑜伽

科學研究證實，接受實驗者接受冥想訓練後，腦的結構都產生了變化；而患有焦慮症的受測者，接受正念冥想訓練，也能減少壓力；定期冥想對我們生理和心理層面 ...

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