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正念療法的中西文獻回顧- 7 - 創造更美好的關係

正念練習在於加強對思緒、情感、身心、動機和行為的覺察，在心理上的好處包括認知和創意，專注、自尊、人際交往、慈悲心。而正念對一般人和有病症的人 ...

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