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正念訓練、建立人生目標，造就出更健康的身體 - 天下文化

從靜修與冥想得到的好處，可預知情緒健康的長期改善。人生目標堅定而明確的人，中風的風險較低，免疫細胞的功能也較好。強烈的人生目標甚至能減少腹部脂肪， ...

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