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你知道「正念」嗎？ 可改善睡眠.提升專注力…等7大好處！

近年來，心理治療結合正念已經越來越普遍，也有許多研究證實，正念能降低血液中的皮脂醇，可以降低壓力，並可降低因為壓力所引起的疾病，像是：憂鬱症、 ...

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