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重返辦公室很焦慮？用1 分鐘練習「正念冥想」，提升工作效率

這樣做的好處有很多，而且每個人的體驗可能不盡相同。以下是最常被提及的效果：. 達到平靜; 減緩焦慮; 增強注意力; 改善睡眠品質; 讓人更快樂; 幫助大腦的 ...

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