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冥想有哪些好處？紓壓、鎮痛、降血壓！搭配營養素更加分

哈佛神經學家Sara Lazar也曾在訪談中提到：在歷時8週的正念冥想（mindfulness meditation）練習後，利用核磁共振造影（MRI）觀察受試者的大腦，發現負責情緒調節、認知 ...

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