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透過「正念」覺察，重新駕馭自己的心

正念 能帶來什麼好處？ 透過正念練習，科學研究發現，能幫助提高人類染色體端粒 ... 好處則包含：擁有更好的免疫力與睡眠品質，對於大腦情商（EQ）有正面影響，並能幫助 ...

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