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暴怒、情緒跌落谷底，學習專家6個「正念」法，瞬間復活好心情

不過，仍然有一派人懷疑「正念」的好處，甚至認為只有樂觀的人才會用正念解放壓力，但實際上已經有大量的研究證據，證實正念對身體與心理都是有很好的幫助 ...

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