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正念呼吸好處
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正念呼吸| 正念減壓 - 衛生福利部草屯療養院
正念呼吸 是否覺得雖然沒有日理萬機,但是頭腦也是靜不下來嗎? ... 接著留意呼吸時,身體感覺最明顯的地方,也許是胸腔或是腹部,吸氣時,膨脹擴張,吐氣時,收縮下沉 ...
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