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正念呼吸好處
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學習箱式呼吸的3個好處,幫你迅速告別壓力- 臺灣佳家網
箱式呼吸與冥想和正念有很大關係,這是將自己專注於當前時刻的最佳方式。 對呼吸的關注使你能夠變得非常有存在感,這有助於你練習不依附於無益的思維模式 ...
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