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正念呼吸好處
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正念練習: 75則日常禪定訓練, 幫助你活在當下每一刻| 誠品線上
正念 101 第一篇基礎正念練習.1覺察呼吸.2接觸點.3 心念的力量.4是誰在聽? .5 ... 練習靜坐冥想,日積月累後,我發現禪定練習的好處開始出現在我的日常生活中。
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