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40歲健康加油站 - Google 圖書結果

以每小时走三公里的速度步行1.5~2小时,新陈代谢率可提高 48%。 ... 慢跑时还要掌握心率不要超过标准跑步时如觉得胸部疼痛、透不过气来、头昏眼花、心律不正常, ...

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