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跑步功率計量化跑步技術：跑步效能（Running Effectiveness）

舉例，一位65 公斤的跑者進行五公里計時測驗，成績剛好20 分鐘，平均配速為4:00/km，平均功率為265W，因此可知：. 平均速度：4.17m/s; 平均功率體重比：4.08W/kg. 所以， ...

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