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吃高GI食物血糖飆升讓你昏昏欲睡又發胖

吃GI值越高的食物，會讓血糖上升速度越快，很快又降下來。 ... 正常人進食高GI以後，血糖會升高，但正常人是會保持在某個範圍的(具體數值靠你自己 ...

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