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[討論] 怎麼學會劈腿拉筋- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

: 直劈還橫劈? 07/05 23:44 ; : 慢慢來, 但要常做伸展. 開始一次拉一邊, 等筋骨較軟了再 07/06 00:44 ; : 兩隻腿一起拉. 我現在筋骨比年輕時還軟, 所以跟 ...

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