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橫劈一字馬下不去？5個輔助練習，每天半小時，輕鬆 ... - 趣關注

今天我們來談談瑜伽“一字馬”。一字馬俗稱“劈腿”，通常有兩種形態，一種是雙腿前後開啟，俗稱“豎劈叉”；一種是是雙腿兩邊展開，俗稱“橫劈叉”。

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