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核心皮拉提斯- NoMad Om Factory - 諾瑪瑜珈

pilates 核心皮拉提斯. 基礎課程，極適合身體受傷或有心了解肌肉運坐的學員。 彼拉提斯有六大原則：呼吸、集中、控制、專注、流暢、準確，從內在核心由內而外的強化 ...

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