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肌力訓練課程設計 - Google 圖書結果

但是因為上述的限制,過重訓練者的初期肌力訓練計畫可能是機械式器材與槓鈴並重。 ... 過重訓練者的菜單範例如下:早餐(上午7點):歐姆蛋加蔬菜早上(上午10點):蛋白 ...

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