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在 健身菜單dcard產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過138的網紅小小部落客•銘元，也在其Facebook貼文中提到， 📍台中 - 南屯區 ✐ Cupoti Cafe 咖波堤（內附菜單） ➼ 優格碗 $150 ➼ 燻鮭魚酪梨吐司 $245 ➼ 可可巴斯克乳酪蛋糕 $120 ➼ 水果百匯 $120 ➼ 英式鮮奶茶 $100 推薦：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤞🏻（4.2/5） 📌goo...
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，#壓力 #Vlog #日常 很多人說很想念我的VLOG，這就來拍啦🥰這集純粹想和大家分享我的平凡日常。讓你們看看Ashlee一整天都在幹嘛😆在繁忙的生活中，難免也要承受多方面的壓力。影片裡也有跟你們分享我紓解壓力的方式～ 【重點】 0:00 開場 0:22 綠拿鐵怎麼做 0:59 Ashlee...
「健身菜單dcard」的推薦目錄
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健身菜單dcard 在 小小部落客✐銘元 台中美食ᵕ̈咖啡廳 Instagram 的精選貼文
2021-07-11 08:42:57
📍台中 - 南屯區 ✐ Cupoti Cafe 咖波堤（內附菜單） ➼ 優格碗 $150 ➼ 燻鮭魚酪梨吐司 $245 ➼ 可可巴斯克乳酪蛋糕 $120 ➼ 水果百匯 $120 ➼ 英式鮮奶茶 $100 推薦：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤞🏻（4.2/5） 📌google評分：4.6（371則）...
健身菜單dcard 在 Mimi Chien? Instagram 的最讚貼文
2021-02-03 09:14:53
🥸🥸🥸🥸 關於運動健身這件事，個人認為是在你打好基礎後，清楚自己的目標以及找到並了解適合自己的訓練方式，不要盲目跟從。 每個人身體構造、脂肪組織、先天條件上都不同，同一套菜單可以訓練出的樣子都不會一樣，所以就算將別人的訓練方式複製貼上，你也不會變成他。 . 常常會有人問我怎麼練屁屁，我願意分享，但真...
健身菜單dcard 在 仙蒂食-台北美食、新北美食、台中美食、高雄美食? Instagram 的最讚貼文
2020-04-28 11:50:53
《生活倉廚 內湖店》 📍台北｜內湖 🏠台北市內湖區新湖三路134號 🈺️10：30-20：30 📋左滑附菜單 ✖️免收服務費 ✖️不限用餐時間 ✖️無最低消費 🛵外送服務Uber eats 📣7/8-8/31內湖店 中午11：00-14：00 兩人以上皆點購「餐盒系列」 即享有免費紅茶各一杯（內用）...
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健身菜單dcard 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
2021-08-12 20:17:10#壓力 #Vlog #日常
很多人說很想念我的VLOG，這就來拍啦🥰這集純粹想和大家分享我的平凡日常。讓你們看看Ashlee一整天都在幹嘛😆在繁忙的生活中，難免也要承受多方面的壓力。影片裡也有跟你們分享我紓解壓力的方式～
【重點】
0:00 開場
0:22 綠拿鐵怎麼做
0:59 Ashlee新曲發表會？
1:34 我的高效舒壓法是？
3:07 終於開箱iMac了
4:05 為什麼健身是最好舒壓
7:55 結尾
#舒壓 #健身 #綠拿鐵 #教學 #減重
下方留言跟我分享
你們都怎麼舒壓呢？☺️
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製作綠拿鐵的食材：
myprotein 天然蔬果粉
https://bit.ly/2VO3MDC
iherb甜菜根粉
https://prf.hn/l/K9NynRx
iherb亞麻仁子
https://tw.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Premium-Whole-Flaxseed-13-oz-368-g/77014
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✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 飲食菜單
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更多影片
✨打造渾圓翹臀必知的四大重點｜3大NG行為害腿變粗 https://youtu.be/mV-M3vrr0AU
✨臀部兩側凹陷｜HIP DIP 不渾圓｜三個辦法解決 https://youtu.be/sbQqzLzHWt4
✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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快來追蹤我
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健身菜單dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的最讚貼文
2021-05-29 20:08:06📍享So有機綠茶咖啡這裡買👉https://reurl.cc/g89ZbX
這陣子開始在家遠端工作了，早上起來我通常都會泡一杯黑咖啡當作醒腦儀式。今天喝的咖啡比較不一樣──是 #享So有機綠茶咖啡。
享So有機綠茶咖啡使用的是南投的冠軍有機綠茶，搭配阿拉比卡單品有機咖啡豆，一打開包裝就能聞到濃濃的咖啡香，心情都好起來了！一入口咖啡的味道很明顯是主角，但是綠茶跟咖啡調配的完美比例，讓這款咖啡喝起來不會像一般的黑咖啡那麼苦或酸，反而是非常順口的，害怕黑咖啡會太苦的人也適合嘗試。當中的綠原酸、兒茶素和咖啡因，也能提高代謝力和囤積說掰掰。
在工藤孝文醫生著作《綠茶咖啡減重法》有提到──我每天都在思考,「任何人、就算意志再怎麼薄弱的人,都能身體力行的減重法」是否存在。任誰都能隨手取得的東⻄。程度簡單到就算意志不堅定,也能持續執行下去。方法有所根據。思考過後,我所發現的便是綠茶與咖啡。
非常時期不上健身房，在家更要好好控制飲食。每天搭配2-3杯的能享So有機綠茶咖啡，相信我的減脂之路相信能繼續堅持下去的！
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💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
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📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife
📌安J的街頭美食紀錄！幫我訂閱一下😍
▪ https://pse.is/AnJieASMR
📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela
📌更多關於我
▪ Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram：https://www.instagram.com/angelaleeta...
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG![post-title]()
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健身菜單dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
2021-04-28 20:00:14這次影片試做了兩道新嘗試的雞胸料理，不同於以往的口感和風味，
超喜歡啊~
⚡鍋寶氣炸鍋&大理石紋不沾湯鍋，限時優惠中
https://bit.ly/2PgesY0
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📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
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▪ Instagram：https://www.instagram.com/angelaleeta...
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG![post-title]()
健身菜單dcard 在 小小部落客•銘元 Facebook 的最佳貼文
📍台中 - 南屯區
✐ Cupoti Cafe 咖波堤（內附菜單）
➼ 優格碗 $150
➼ 燻鮭魚酪梨吐司 $245
➼ 可可巴斯克乳酪蛋糕 $120
➼ 水果百匯 $120
➼ 英式鮮奶茶 $100
推薦：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤞🏻（4.2/5）
📌google評分：4.6（371則）
➼ 燻鮭魚酪梨吐司 $245
🐟煙燻後的鮭魚，帶著香氣撲鼻而來，配上半生熟的料理方式😍
🥑酪梨的量也毫不手軟，滿滿的酪梨！
🥚水煮蛋的量也很多，感覺是沒有而外調味的
🍊還有塊狀的橘子！作為點綴
🧂搭配特製醬汁，酸酸甜甜的滋味👍🏻
🍴整體吃起來很清爽、健康，感覺很適合健身的朋友，滿滿的營養都在這道料理😍不但有蛋白質、蔬菜還有水果！全部都吃得到👍🏻而且吃完也不會太有負擔！調味都很清爽，可以吃到食物最原始的滋味👍🏻推薦給在健身或是想吃清爽的朋友們～
➼ 優格碗 $150
🥛優格的比例我覺得很剛好👍🏻不會太酸～
🍌滿滿的水果！搭配起來也很好吃
🍪搭配上面的脆片，增添優格的口感
🍴平常吃優格最怕吃到很酸的！元元很不愛吃優格因為都覺得很酸😂但是這款我覺得比例超級剛好，我很喜歡！滿滿的水果，搭配起來，超好吃～而且還不會太甜，吃起來也不會有罪惡感😍
➼ 可可巴斯克乳酪蛋糕 $120
🍫可可的味道超香的！在拍的時候還我一直分泌口水
🍰蛋糕體比較紮實，但是放入口中又會慢慢化開😍😍😍
🍬甜度也不會太甜，而且可可味道很香
🍴整體吃起來超好吃的～不但不會太甜，而且苦甜的可可香！直接突破我的味蕾😍😍總之很香很好吃～而且單吃也不會膩！！本來以為單吃會太乾，但其實不會😍👍🏻糕體埋濕潤的～
➼ 水果百匯 $120
👅水果的基底是以百香果為主，加入檸檬、柳丁、蘋果，滿滿的水果，喝起來很清爽！而且還能調甜度冰塊喔！
➼ 英式鮮奶茶 $100
👅漸層超美的，而且奶香茶香也搭配很好，自己還能選擇甜度冰塊，喜歡茶香重的，就不要點太甜喔！
🥄Cupoti Cafe 咖波堤 怎麼吃？
1️⃣找想坐的位置
2️⃣櫃檯點餐
3️⃣呼叫器取餐
4️⃣完食放回收區
✏️ 這家店裝潢很放鬆的感覺，位置也非常多！還有提供插座，低消也只要100元，點一杯咖啡就能坐一個下午，下午茶的時間還能享受旁邊的吧台傳出的陣陣咖啡香、烘焙香
開放式櫃檯，讓整個空間毫無壓迫感，也能看到咖啡師泡咖啡的過程😍還有老闆娘自己做蛋糕的過程！真是雙重享受ㄚ👍🏻
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📍 台中市南屯區河南路四段435號
🏷️ 餐點選擇很多樣，還有好吃的巴斯克蛋糕！更重要的是還能坐一整個下午😍裝潢也很放鬆！這麼棒的咖啡廳，不趕快來試試看嗎？
🪧店家IG : @cupoti_cafe
☎️ 04 2253 3535
📌適合坐一整個下午的咖啡廳～
💰低消100元
🕓客滿限時2小時
🍽 時間：9:00～19:00（供餐至17:30）
‼️無公休
#咖波堤cupoti #南屯咖啡廳 #南屯美食 #台中咖啡廳 #台中美食 #台中甜點 #台中必吃 #台中早午餐 #台中景點 #咖啡廳 #girlstalk打卡 #girlstalk美食 #dcard美食版 #taichung #台中 #yummyday #popyummy #popdaily#相機先食 #手機先食 #美食日記 #巴斯克乳酪蛋糕 #下午茶 #甜點 #甜點控 #南屯#台中南屯 #咖啡店
#元元要吃啥
#cupoticafe咖波堤 @ Cupoti Cafe 咖波堤
健身菜單dcard 在 Dcard Facebook 的最佳貼文
卡友看完 完全是一片震驚R!!! (#西瓜編）
保證你會來回滑個至少3次確認是不是同個人
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逛逛 Dcard 有趣文章看不完 🙆
https://go.onelink.me/pNB7/dbab4094
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不知道要放哪個版😬
他媽的減肥真的有夠痛苦
不囉嗦先放上我的前後照
前🙊
110公斤到70公斤
從小時候開始胖子一定都是被取綽號
胖子、肥豬、三層
🐷蠻可愛的啦配合豬年哈哈
什麼東西都可以成你的綽號
Ex漢堡🍔、三明治🥪
今天來分享一一下我當時為什麼會這麼胖
還有我是怎瘦身的
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
胖的時候大概是國高中的時候
（同學最白目的時候）
下課一定都會去買洋芋片來吃
很奇怪當時還會想說要健康一點，飲料要無糖🍵
但卻忽略掉了
✨吃澱粉的東西，會在你身體轉換成糖🍬
而且晚餐慢慢開始吃的一天比一天多
而且很懶的運動
但我覺得胖的重點應該是亂吃🙊
都會忘記要吃到八分飽就好了 一定要吃到飽🤦🏻♂️
好啦胖94胖 沒理由的🤦🏻♂️
🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
至於什麼時候開始想減肥的
是在高中最後一年，下定決定要在新的一年變成不一樣的自己，用於是我在考完學測的最後半個學期，
開始我的「減肥」之旅
我試過很多方法
Ex 戴牙套🦷、節食⏸️、蘋果餐🍎、催吐🤮⋯
各種網路上流傳的瘦身都被我試過一次了
但都是一開始有用 ，一下子就他媽又回到胖子
🤷🏻♂️
先借罵一聲 幹！
哈哈哈
後來我報名了健身房
開始運動了
每天幫自己規劃菜單（運動+吃的）
吃的就是儘量以食物的原型⭕️來吃
只要加工過的我盡量不吃
(Ex麵包🍞、火鍋料、餅乾、那種你看起來很垃圾食物的就不行！)
如果真的很想吃零食
推薦！花生🥜或是自己考馬鈴薯🥔
我有幫自己做了一個小影片
（還有其他智障影片啦 哈哈）
🙊Ps最近開始經營youtube 可以看一看笑一笑
健身💪 游泳🏊 跟 跑步🏃 變成我生活的一部份
慢慢的也開始健身
調整我的飲食慢慢的我身體已經習慣了這個步調
我也在大學的時候當了
幼稚園小朋友的游泳老師🤫
開始有了規律的生活，也開始不亂吃了
（雖然現在很愛喝酒）
但現在有規律的運動+飲食
好像就稍微抵銷掉了哈哈
最後附上幾張自己的照片
健身菜單dcard 在 小布少爺旅遊誌 Facebook 的精選貼文
連續兩天跟朋友見面吃飯，邊緣人小布我終於有走出宅女圈的感覺。(但本性還是阿宅)
第一攤是生病之前就已經跟D姊、MOMOCO約好的，結果我發燒很多天就先取消了聚會，沒想到一拖就拖到現在。
MOMOCO說我瘦很多啊，但我自覺沒有，體重機還是一樣胖嘟嘟的數字XD
D姊也終於從新加坡回來，我們每次聚會的餐廳都是D姊找的，因為我是阿宅，生活範圍只有我家菜市場跟旁邊健身房，哈哈哈
女生聚會話題總是很多，一聊就是兩三個小時，很輕鬆快樂~而且D姊喜歡吃甜點，總是會找好吃的店家來跟我們分享。
這次聚餐在東區的「豬跳舞」，5/6才重新整修後開業小巧可愛的餐館，位於國父紀念館站附近的小巷子，中午時段外帶的人還滿多的，店內有超多可愛小豬的裝飾，餐點用小豬造型餐盤盛裝，愛豬豬者真的要來朝聖一下，MOMOCO點的咖啡喝完後杯子裡面還坐著一隻小豬，超可愛的~~~
菜單的名子超有趣，我們點了「不可能錯過你青春肉體烤全雞」、「對你愛不完炸豬耳朵」(很特別)...等等，甜點超推薦「酸酸甜甜青春檸檬凍」吃起來像我很喜歡的檸檬片沾砂糖的感覺。
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第二攤是跟阿喨去樂子，想當年我荒野一匹狼想去那兒就去哪呢~現在跟男人見面都要跟老公報備了(廢話)
這就是宅男與宅女的聚會，雖然我平常就維持宅女風格跟各方朋友見面，但跟阿喨見面就可以更宅更宅都沒關係~哈哈哈
不過這一天超糗的，主餐才剛上沒多久，我就把整杯紅茶打翻了.....而且有半杯都在我身上...
還好是跟阿喨吃飯，在怎麼狼狽都沒有關係了啦~哈哈哈
回家的時候開心坐上公車才發現.........我坐到反方向惹>////<
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Momoco。毛毛摳
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