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器材、徒手速練圖解！如何安排健身房訓練課- 健身菜單安排

培養運動習慣再來，要擬定自己的訓練菜單： Step1. ... 千奇百怪的健身課表或是走進健身房滿地五花八門的器材啞鈴、槓鈴、機械式是不是覺得有點迷惘？

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